Диета для лица





На что мы в первую очередь обращаем внимание? Конечно на лицо человека, на его черты, изящный подбородок, красиво выраженные скулы. Каждый человек мечтает об идеальном лице, хочет убрать надоевшие щечки, лишнюю складку на подбородке, чтобы стать более красивее и увереннее в себе. При помощи специальной диеты, мы можем воздействовать чтобы в первую очередь лицо обретало красивый вид, а уж после и килограммы будут таять на глазах.

Больше жидкости

Нужно пить больше 2-х литров воды в день, желательно очищенной и не газированной, когда вы пьете не достаточное количество воды, ваш организм автоматически накапливает резервуар, думая что вы больше не будете его пополнять, и к утру ваше лицо начинает отекать, чем больше жидкости вы пьете, тем лучше она будет фильтроваться через почки.

Азартные игры

Игры на вулкане http://wulkan-club.com/, которые так популярны среди азартных игроков, в период диеты следует ограничить. Если вы не можете полностью отказаться от слотов и возможности выиграть крупную сумму, то контролируйте время проведенное за игрой. И хотя подобные развлечения приносят много положительных моментов, в период диеты с ними следует относится к ним с осторожностью.

Больше фруктов и Овощей

Овощи и фрукты содержат в себе большое количество воды, а также они богаты на клетчатку, если вы хотите перекусить, носите с собой яблоки, или персики, перекусив вы пополните свой организм всеми полезными витаминами, и не будете испытывать чувства голода.

Нельзя алкоголь

Алкоголь один из самых вредных напитков. Он не только забирает нашу влагу из организма, которая приводит к отекам нашего лица, а также алкоголь очень калорийный продукт.

Побольше кальция

Если мы каждый день будем пополнять свой организм кальцием, то мы уже автоматически будем сбрасывать свой лишний вес, в день нужно выпивать около 400 грамм молока, или есть 600 грамм творога.

Сжигаем калории

Чтобы стремительно быстро похудеть на пол кило нужно сжечь 3500 тысяч килокалорий, в день мы можем сжигать 1000, перестав есть только сладкое.

Меньше соли

Соль очень вредный продукт, не зря говорят соль и сахар- белая смерть. Соль безусловно очень сильно задерживает воду в организме, и наш организм очень страдает, появляются отеки на глазах, опухают веки, если соль исключить из нашего повседневного рациона пищи, то мы не только избавимся от отекшего лица, а и оздоровим свой организм.

Тренировки

Если вы хотите сбросить вес только по одной диете, это не очень правильно, чтобы ваша кожа не обвисала, была всегда в тонусе, красивой и подтянутой, тренировки нужно совмещать вместе с диетой.

Гимнастика для лица

Гимнастика для губ, откройте широко рот, и повторяйте буквы У А И

Откройте рот, сверните язык трубочкой, и повторяйте 3 раза

Надуйте одну щеку, затем, другую, потом надуйте их обе, потом повторяйте несколько раз, упражнение помогает при толстых щеках.

Чтобы ваше личико не отекала, желательно не оставлять очень жирный крем на всю ночь, лучше протереть лицо увлажняющим тоником, или освежающим тоником на основе огурца.








Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.