Кефирная диета





Для того что бы достичь результатов от кефирной диеты, стоит знать с какими продуктами кефир сочетается луче всего.

Если посоветоваться с диетологом, то каждый врач скажет, что сидеть на этой диете сложно, ведь кефир продукт капризный и не каждый продукт может с ним сочетаться.

kefirГлавным правило кефирной диеты заключается в том, что нужно правильно построить рацион своего питания. Под этим подразумевается то что нужно позволить этому продукту правильно раскрыться чтоб был эффект. Так же не лишним будет отказаться на какое-то время от азартных игр. Имея аккаунт на gmsdeluxe-play.com/ и выигрывая хорошие деньги иногда это сделать довольно сложно, однако если вы хотите добиться действительно правильной диеты ограничьте себя от подобных развлечений.

1.Кефир и киви

Такая добавка как киви позволит сидя на кефирной диете получит массу витаминов и поддержать в тонусе здоровье, а также восстановить правильный обмен веществ. Не стоит забывать, что именно в киви содержится вещество – энзим, а он как известно помогает быстрому расщеплению жиров. Ко всему прочему в киви очень мало калорий, и чувство голода придёт не скоро. Рецепт очень прост. На протяжение дня нужно сесть 4 киви с промежутков в 3 часа, и выпить литр кефира. Так же можно чередовать, например, один фрукт, а через час кефир. Любителям смузи можно делать коктейль пол киви на стакан кефира. Длительность данной диеты – 5 дней.

2.Кефир и авокадо

Если перечитать большинство отзывов по поводу кефирной диеты, то на первое место выходит диета кефир с авокадо. Именно благодаря авокадо диета будет переноситься намного легче, так как в нем содержится большое количество полезных веществ, которые помогают держать организм в тонусе. Рецепт также, как и с киви очень прост, очистить фрукт от кожуры и косточки, измельчить с помощью блендера и добавить стакан кефира. На протяжении дня нужно выпить три таких коктейля, также не запрещается пить и обычный кефир. Продолжительность диеты 4 дня.

3.Кефир и банан

Для тех, кто очень любит покушать, и постоянно страдает от недоедания данная диета именно хороша. Вся суть в том, что в банане находится большое количество природных сахаров, которое помогаю уменьшить голод.

Но и употреблять слишком много тоже не стоит, потому как калории в диете повышаются. Всего должно быть в меру. Ращёт идет 1 банан на тридцать килограмм веса. А вот кефира нужно выпивать до 1.5 литра, а также не плохо подойдет минеральная вода без газов. Продолжительность диеты – 4 дня.

Так же не стоит совмещать приём кефира и банан, нужно выдержать время. Например, если сесть банан в 9 часов утра, то кефир нужно выпить в 10.30. А вот воду стоит пить на протяжении целого дня маленькими порциями, но часто.








Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.