Ролл Ап – это рекламный стенд с подвижным механизмом, сматывающимся подобно кино полотну. Очень удобно в эксплуатации, так как сматывание и разматывание происходит менее чем за пять минут. Хранится в специальных тубусах для таких конструкций. Ролл Ап бывают односторонние и двухсторонние. На них могут размещаться изображение, рекламирующее продукцию хозяина этого устройства или заказчика, когда Ролл Ап берётся в аренду. Размеры могут варьироваться от небольших до особых, в зависимости от потребности и предназначения данного устройства и размещённого на ней рекламного проспекта. Внизу конструкции есть утяжелитель, с помощью которого можно раскручивать и скручивать полотно. Так же в конструкции предусмотрены специальные магнитики, есть направляющие, а также небольшой кассетный корпус изделия и само полотно. Ролл Ап можно устанавливать в раскрытом положении как стоя на полу, так и подвешивая в нужном месте на подходящие приспособлении.

По статистике Университета Кинси, в отношениях, которые длятся более трёх лет, секс случается почти в два раза реже, чем в первые годы. Средний показатель для партнёров, состоящих в длительных отношениях, — до трех раз в неделю. А уж если взять во внимание «отягчающие обстоятельства» (дети, работа, взятая на дом, необходимость помыть полы и приготовить

Что же это за игра?

Quickspin продолжают радовать преданных фанатов новыми слотами с необычными мотивами. Новая разработка — Sugar Trail в Азино 777, доступная через сайт https://bonus-online.link/. На русский это название переводится — Сахарная тропа.

Венчурные инвестиции Российской Федерации, в течение 10 лет, успели вырасти от 0,3% на 8,5% относительно глобального рынка, как утверждают эксперты DowJonesVentureSource, и все указывает на то, что эта цифра будет расти. Подобное финансирование практически единственный источник финансов для формирования и развития многообещающих, растущих и инновационных стартапов. Принцип работы студии по разработке IT проектов? На что тенденция в IT бизнесе? Нас посвятил в тонкости, руководитель агенства по созданию интернет проектов «GUSEV.biz», так же сооснователь «Ros.Media» Святослав Гусев.

Генераторы — популярный товар для частного дома

Наверное, каждый, кто живёт в своём доме, думает о возможности всегда иметь электричество для всех своих нужд, без каких-либо отключений или сбоев.

Нарежьте пищевую пленку на кусочки и выложите на них фарш.

Плотно сверните в пищевую пленку, закрутите и завяжите оба конца.

Можете сварить сразу, не снимая пленку.  Но для более изящного вкуса

рекомендуется перед варкой охладить сосиски в холодильнике в течение 2 часов. Снимите пленку и затем варите их на медленном огне в кипящей воде или приготовьте на гриле.

Шашлычки из филе курицы

Ингредиенты:

Филе курицы — 500 г.

Столовый уксус — 40 мл.

Дольки чеснока — 2 шт.

Свежий имбирь — 5 см.

Соевый соус (без сахара) — 20 мл.

Зеленый лук — 20 г.

Соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

Очистить чеснок и имбирь, вымыть и обсушить зеленый лук.

Сложить в блендер, добавить уксус, соевый соус и взбить до однородной консистенции. Филе  очистить от жил и нарезать небольшими кусочками (4-5 см). Положить мясо в пакет вместе с маринадом, посолить, поперчить, плотно закрыть и распределить маринад так, чтобы он со всех сторон покрывал мясо. Оставить в холодильнике на несколько часов. Маринованное мясо насадить на длинные деревянные шпажки и положить на разогретую сковороду-гриль. Жарить, переворачивая мясо так, чтобы оно равномерно поджарилось со всех сторон и приготовилось внутри.

Рулеты  из индейки с зеленью

Ингредиенты:

Индюшиная  грудка — 800 г

Зелень — 1 пучок (на ваш вкус)

Черный перец и соль – по вкусу

Способ приготовления:

Филе индейки без кожи распластать и слегка отбить до толщины 0,5 сантиметра. Посолить и поперчить. В чашу блендера сложить помытую и очищенную зелень для начинки. Добавить перец и соль. Смолоть в грубое пюре. Намазать грудки начинкой из молотой зелени. Аккуратно свернуть грудки рулетом и плотно завернуть в пищевую пленку как конфеты. Закрутить концы. В глубоком сотейнике вскипятить подсоленную воду. Опустить туда индюшиные  рулеты и варить 20 минут на огне средней величины. Вынуть шумовкой из кипятка, дать немного остыть и снять пленку. Нарезать на небольшие кусочки.

Пить воду утром — это обязательное условие! За ночь организм теряет запас жидкости, и его нужно восполнить.  Вода — идеальный растворитель шлаков. Она очистит кровь, лимфу, что в свою очередь сделает красивой кожу, укрепит волосы, ногти  и кости, создаст предпосылки для крепости мышц. Работа сердца будет облегчена, повысится выносливость организма, эффективность всех систем и органов. Простое питье воды натощак  задает  новый уровень продуктивности, а внешность сразу засияет здоровьем.

Добавим к сказанному, что разбавленный водой лимонный сок менее агрессивен, чем сам  цитрусовый плод. Получается сбалансированный коктейль, содержащий макро и микроэлементы, витамины, оказывающий антиоксидантный эффект. И самое главное, ограничивает поступление глюкозы в кровь. Сок лимона  в  воде нормализует выделительную функцию кишечника, помогает расщеплять  сложные молекулы жиров.  Нормализуется щелочной баланс крови.  Продолжать полезные свойства воды с лимоном можно бесконечно. Но у этого напитка есть свои  противопоказания к употреблению.

-Заболевание желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва), особенно в стадии обострения. Людей с повышенной кислотностью предупреждаем:  может привести прием такой жидкости натощак к болям в животе!

-Людям, страдающим заболеванием почек. Витамины группы  В, входящие в состав лимонной кислоты, оказывает сильный мочегонный эффект. С одной стороны они способствую выведению камней из почек, что может вызвать рези и нестерпимую боль.

Домой я вернулась новым человеком. Я как — будто смыла  с себя все лишнее, непригодное, наносное. Круто изменила жизнь и распорядок, образ мыслей и привычки.  Сразу записалась на занятия по фитнесу. Помню этот день, словно он был вчера. Первые робкие шаги в тренировочный зал, огромная футболка, чтобы скрыть неидеальную фигуру. Тёплая улыбка  девушки — тренера и ее добрый голос вселил в меня веру, а ее внешность, подтянутость и идеальная спортивная статная фигура мотивировали и вдохновляли меня на занятия.

4 месяца я прыгала на степах, отжималась, приседала, качала пресс.  Ритмичная молодежная музыка, группа таких же, как  я, девчонок, далеко не худышек. Повторы, подходы, тренировки. Наконец, весы показали – минус 8 кг. Теперь и  окружающие стали замечать  благоприятные перемены во мне, не только внешние, но и внутренние.

Моя счастливая  волна несла меня дальше. Понимаете,  конечно, мне хотелось быстрых результатов. Невыносимо было находиться в грузном теле. Продолжала искать пути. Я услышала про белковую диету «Магги». Мой тренер отговаривала  меня, предупредила, что вес, который я потеряю, снова вернётся, просила отказаться от этой затеи и продолжить заниматься

Приведу пример из моих рабочих будней.

На обеденном перерыве  офисные коллеги кушали разные вкусные аппетитные продукты из фаст фуда.  Я   в это время позволила себе  вареную  брокколи  и яйца. Едва сдерживала аппетит,  и  слезы наворачивались на глаза, но про себя говорила: «Настя, держись, у тебя все получится!».  Мои сотрудники посмеивались, глядя на мой рацион. Сколько язвительных шуточек и издевательских замечаний  я наслушалась в свой адрес! От женской половины офиса —  куда ни шло. А когда подключился к этому общему неодобрению и мой начальник…

Давайте опишу об этом в  подробно деталях. Это, на мой взгляд, самый пик трагикомических событий, как в старой комедии «Несносные боссы» 2011 режиссера Сета Гордона.

В мой план проработки фигуры входила пробежка по стадиону после работы. А мой босс, который очень любил позвонить   мне в  нерабочее время вечером, вести долгую пустую  беседу о проектах. Он требовал отчета о том, чем я занималась целый день. А я уже должна была бегать и тренироваться на стадионе. Безуспешно пыталась объяснить ему, что я занята очень важным делом. Не могу говорить о работе, и мой  вечер я хочу посвятить себе.  Я  в спортивном костюме у входа собираюсь на пробежку. И даже открыла карты. Поделилась с ним своей мечтой о стройной и изящной фигуре. Что я пытаюсь выгнать лишний жир из моего тела. И мне необходимо тренироваться каждый день.

Он не слушал меня, или не хотел слышать.  Наоборот, стал ещё чаще звонить! Он доставал меня расспросами и распоряжениями, придирками и назиданиями. И это происходило  в нерабочее время, как будто он специально пытался отвлечь меня от моих тренировок! Сам- то он был далеко не спортивной формы. Торчащие хищные ушки, обрюзгший животик и проплешины на лоснящейся голове делали его крайне непривлекательным. А еще и пронзительный, слегка картавый голос никак не добавлял харизмы.

А также увлеклась  приготовлением сладостей — разрисовывала пряники, пекла кексы и тортики. Я дальше шагала по жизни моими пухлыми ножками.

Периодически на меня снисходило озарение. Я садилась на диету, либо начинала заниматься спортом в домашних условиях, так как  пойти в спортзал мне  уже не хватало смелости, либо устраивала пробежки на свежем воздухе. Иногда даже получалось сбросить пару килограммов. Это была невероятная победа для меня. Вы не представляете, как я гордилась собой в такие моменты!

Семья и близкие люди  не поддерживали меня в стремлении похудеть. Мама считала, что это погоня за модными стандартами не доведет до добра:

— «Настя, зачем ты так издеваешься над собой? Ты же красивая девочка! Не придумывай глупостей, тебе нет необходимости сбрасывать вес. Эта современная мода на худышек не учитывает индивидуальную  конституцию. Надо принимать себя, свою внешность. Иначе ты потратишь жизнь за чуждыми  канонами красоты».

Такие фразы и замечания возвращали меня снова  с небес на землю, в жизнь, где сладости, пицца  и гамбургеры  были моими преданными друзьями.