Можно ли кормящей маме сок





Придерживаться особого рациона питания кормящей грудью женщине нелегко. У молодых мамочек возникает множество вопросов по поводу питания. Самый частый вопрос: «Можно ли кормящей маме сок?». Соки кормящим женщинам можно, но не все.

— Соки из коробочек. Магазинные соки готовят из фруктового пюре, которое предварительно было приправлено консервантами. На многих упаковках написано, что их можно пить всем и даже кормящим мамочкам, но врачи настоятельно рекомендуют не употреблять соки из коробок.

— Натуральные соки. Свежевыжатый сок является единственным приемлемым вариантом для кормящей грудью женщины. Очень полезны компоты из сухофруктов. Самым полезным соком для мамы будет сок из всех сортов зеленых яблок. Следует воздержаться от красных соков, а также от цитрусовых, грушевых и виноградных соков. Они могут вызывать аллергическую реакцию, колики и газообразование у младенца.

Следует знать, что сразу пить сок большими порциям нельзя. Начните с маленьких порций, 1/4 стакана сока разведите 1/2 стакана кипяченой воды и пейте по два глотка утром и вечером. На следующий день порцию можно увеличивать. Через неделю можно исключить воду и пить только чистый сок, но обязательно следите за проявляющимися реакциями у ребенка.








Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.