Сколько калорий в томатном соке

Помидоры достаточно долго считались ядовитым растением и использовались только в декоративных целях. Но, как только европейский человек выяснил, что томаты не только съедобны, но еще и вкусны. Также, стало известно о полезности для здоровья этого красивого растения. Многие, кто придерживаются диет, задаются вопросом: сколько калорий в томатном соке? Есть даже диеты, основанные на употреблении помидоров.

— томатный сок и помидоры постоянный гость на грядках и огородах дачника. Существует множество рецептов по приготовлению кетчупов, лечо, сока и прочей снеди;

— чтобы томатный сок сохранил максимальное количество полезных веществ, следует обойтись без соли и сахара;

— в томатном соке, если он правильно приготовлен, сохраняется много полезных минералов и витаминов. Витамин С в томате содержится в достаточно большом количестве, чтобы восполнять его потери в организме;

— сок из помидоров – идеальное средство для похудения. Оставаясь низкокалорийным продуктом, он способен восполнить потери организма в питательных веществах;[adg2]

— энергетическая ценность 100 грамм сока – 18 кКал;

— лучше всего, готовить томатный сок в домашних условиях, тогда вы будете уверенны в качестве продукта и его полезных свойствах. Покупая же томатный сок в магазине, никогда нельзя быть уверенным, что находится в упаковке, так как современное производство использует различные концентраты и красители, после которых от сока мало что остается.